小孩子鼻塞的缓解与治疗方法包括调整生活习惯、清理鼻腔、热敷、按摩、药物治疗等，均有助于改善孩子的鼻塞症状，恢复鼻腔通气。

1、调整生活习惯：在日常生活中，家长应注意保持室内空气湿润，可使用加湿器。避免孩子接触过敏原和刺激性物质，及时给孩子增减衣物，预防感冒。同时还要注意饮食均衡，增强孩子的免疫力。

2、清理鼻腔：对于因鼻涕堵塞鼻腔而引起的鼻塞，家长可以使用棉签蘸取适量的生理盐水或氯化钠注射液，轻轻清理孩子的鼻腔，可以有效去除鼻腔内的分泌物，帮助孩子恢复鼻腔通气。

3、热敷：若鼻塞是由于鼻腔黏膜充血引起的，如过敏性鼻炎，家长可以尝试使用湿热毛巾敷在孩子的鼻子上方。热敷可以促进血液循环，减轻鼻腔黏膜的肿胀，从而缓解鼻塞症状，毛巾温度应适宜，避免过热导致孩子不适。

4、按摩：家长还可以尝试用食指和拇指在孩子的鼻翼两侧进行轻柔按摩，按摩可以刺激经络，改善鼻腔局部的血液循环，有助于缓解鼻塞，每次按摩可持续1-2分钟，每天可进行多次。

5、药物治疗：若鼻塞症状严重，且伴有流涕、打喷嚏等症状，家长可以在专业医生的指导下，给孩子使用适当的药物进行治疗。但请务必遵循医嘱，按时按量给孩子服药。

小孩子鼻塞通常是由于上呼吸道感染、过敏性鼻炎、鼻腔异物、鼻腔发育异常或不良生活习惯等原因导致。定期带孩子进行体检，及时发现并处理鼻腔异物等潜在问题，也是预防孩子鼻塞的重要措施。

小孩子鼻塞的预后

如果小孩子鼻塞是由普通感冒、轻微过敏等原因引起，通常预后良好。一般经过适当的护理和治疗，鼻塞症状会在几天内逐渐缓解。孩子的呼吸会恢复顺畅，食欲和睡眠也会随之改善，不会对孩子的生长发育和日常生活造成长期影响。但如果小孩子鼻塞是由较为严重的疾病引起，如鼻窦炎、腺样体肥大、鼻息肉等，且没有得到及时有效的治疗，预后可能较差。鼻塞症状可能会持续存在甚至加重，影响孩子的呼吸功能，导致孩子长期张口呼吸，进而引起颌面发育异常、睡眠呼吸暂停等问题。长期鼻塞还可能影响孩子的嗅觉和听力，降低孩子的生活质量，严重的情况下，可能会引发其他并发症，如中耳炎、哮喘等，对孩子的健康造成更大的威胁。